भविष्य नींद में होशियार कर देगा

भविष्य नींद में होशियार कर देगा

हमारे दिमाग में 8 घंटे स्टैंडबाय पर एक दिन में खर्च करते हैं। अपनी बुद्धि को बढ़ावा देने के लिए उस समय का उपयोग करना सपना है।
विश्लेषण सपनों को अच्छी तरह से फ्रायड की सेवा की है, लेकिन हो सकता है कि आप अपने अलार्म काम के लिए बंद हो जाता है समय से कुंग-फू सीखना जहां भविष्य चेतना के एक मैट्रिक्स की तरह राज्य हो जाएगा।
तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान आंशिक सीखने को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण होने की नींद दिखाया गया है, और अंक बुद्धिमानी से इस का उपयोग करने के तरीके के लिए किया गया है। पिछले साल एक अध्ययन आप बिस्तर पर जाने से पहले एक शब्दावली सूची जानने के लिए अगर आप यह भी नींद के दौरान खेला जाता है जब यह याद करने के लिए बेहतर करने में सक्षम हो पाया। हम इसे उपयोगी बनाने के लिए नींद का फायदा उठाने के लिए कैसे समझ पर में बंद कर रहे हैं

अपेक्षित

नई जानकारी सीखने के लिए स्मृति बढ़ाने से जा रहे 2030 एक सफलता भी दूर है।
अब काम करो

आप जरूरत के लिए naptimes समायोजित करें, मनोवैज्ञानिक डॉ सारा Mednick कहते हैं।

5 मिनट: वृद्धि की सतर्कता और संज्ञानात्मक क्षमता के साथ जागो
15 मिनट: ऊर्जा का स्तर और स्मृति कार्यों को बढ़ा देता है
30 मिनट: तुम शराबी महसूस होगा
60 मिनट: आप तथ्यों, स्थानों और चेहरे याद में मदद करता है